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Wie gehen Betroffene mit SVV um

someone

Wie gehen Betroffene mit SVV um

Beitragvon someone » Mi 28. Nov 2018, 14:04

Hallo,

Ich ritze mich seit meinem 13. Lebensjahr, weil ich Essst├Ârungen habe und Depressionen. Ich betreibe dieses SVV nun seit 10 Jahren und Anfangs waren es nur leichte Schnitte mit einer Rasierklinge, nun sind es eher tiefe Schnitte mit Stanleymesser und ich kann einfach nicht aufh├Âren damit. Ich habe wirklich einen supertollen Beruf mit viel Verantwortung und ich bin eher am Weg in eine F├╝hrungsposition. Die meisten Menschen, die mich kennen, akzeptieren meine auffallenden Narben am Unterarm und auf den Schultern. Ich habe vieles ausprobiert um aufzuh├Âren, aber ich habs nie geschafft. Es ist zwar weniger geworden, aber wenn ich so einen "Anfall" habe kann ich mich durch nichts stoppen, da komm ich mir vor, als w├╝rd ich mir selber von einer Entfernung dabei zusehen. Ich sp├╝re mich nicht und es ist so eine Erleichterung. Einerseits sch├Ąme ich mich f├╝r die Narben und ich sch├Ąme mich auch immer gleich nachdem ich es gemacht habe, aber andererseits (ohne dies sch├Ânzureden) gibt es mir auf eine etwas sehr komische Weise Sicherheit. Die Tatsache, dass niemand sonst die Schl├╝ssel in mein Innerstes hat, au├čer ich, macht mich manchmal sehr einsam und manchmal sehr stark. Ich bemerke auch immer wieder, wie ich mir meiner linken Hand sanft ├╝ber die Narben streiche, als w├╝rd ich ein krankes Tier beruhigen. Ich habe ewig lange daf├╝r gek├Ąmpft zu lernen, mich einfach zu akzeptieren, aber mein freund hat mit mir Schluss gemacht vor einem Monat, weil er sich so f├╝r mich sch├Ąmt und nicht m├Âchte, dass seine Freunde denken er h├Ątte eine "geisteskranke" Freundin. Es verletzt mich sehr und nun sch├Ąme ich mich wieder extrem daf├╝r. ich kann gerade an nichts anderes denken und ich w├╝nsche mir Erfahrungsberichte wie andere damit umgehen, dass sie sich selbst verletzen.

Danke und liebe Gr├╝├če

Freiheit

Re: Wie gehen Betroffene damit um

Beitragvon Freiheit » Mo 10. Dez 2018, 18:28

Hallo someone.

Dein Freund sch├Ąmt sich in Wirklichkeit nicht f├╝r Dich sondern f├╝r sich selbst. Er hat keine Angst zu Dir sondern zu sich selbst zu stehen. Er ist nicht so selbstbewusst und gefestigt genug, um mit Spott und Ablehnung umgehen zu k├Ânnen. Er ist abh├Ąngig von der Meinung anderer. Daf├╝r kannst du nichts.

Als du geschrieben hast, wie du ├╝ber deine Narben f├Ąhrst als w├╝rdest du ein krankes Tier beruhigen, war das f├╝r mich wie ein Stich ins Herz.

RedRose

Re: Wie gehen Betroffene damit um

Beitragvon RedRose » So 13. Jan 2019, 20:32

Hallo someone,
ich hatte mal SVV mit 16, in einer schweren Zeit. Jetzt, lange Zeit sp├Ąter, passierts manchmal wieder (mir geht's z.Zt. nicht so gut, ich arbeite schon mit meiner Therapeutin daran). Es passiert in Situationen, in denen ich nicht Frau der Lage bin, also z.B. ich komme verbal nicht gegen andere an, die Situation belastet mich extrem, ich f├╝hle mich klein u. wertlos, nicht wahrgenommen, meine Meinung interressiert nicht usw. Es ist spontan u. ich denke nicht, sondern handle. In dem Moment wei├č ich nicht wohin mit mir, meiner Wut, meinem Unverst├Ąndnis, ich f├╝hle viel u. sp├╝re mich selbst dagegen wenig... Eigentlich will ich das nicht, es soll nicht zur Gewohnheit werden, schlechter Skill. All das sagt mein Verstand, der aber dann kurzfristig aussetzt. Ich handle einfach. Was soll ich tun ? Mich aus der Situation nehmen. Wie ? Viel. durch andere Skills (kaltes Wasser, was Scharfes essen harter Igelball..), die bei jedem anders sind und bei jedem gelten andere Stresslevel. Ich versuche mich aus der Situation rauszunehmen. Ich ziehe dann Jacke, Schuhe an u. gehe/laufe. Oder mache mir ein Bad. Einfach um was (anderes!) aktiv mit meinem K├Ârper zu machen u. nicht (nach-)denken zu m├╝ssen. Du hast das SVV bei Dir eingearbeitet, d.h. Du machst es automatisch. Dieses automatische Verhalten muss aufgebrochen, unterbrochen werden. Statt dessen soll was Neues eintreten, s.o. Ich versuch's ja selbst bei mir, bevor ich an mir austicke. Einfach ist nicht einfach - einfach ist manchmal ganz sch├Ân schwer...


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