Wer hat Erfahrung mit EMDR?

clacqe

Re: Wer hat Erfahrung mit EMDR?

Beitragvon clacqe » Mi 29. Nov 2017, 09:09

hey muh das ist aber ganzz schön mutig von deiner thera das du das allein aufschreiben sollst zumindest das negative was wenn du völlig wegflasht ? Hast du schon termin für EMDR ? Ich hab bald therasitzung und da machen wir termin für die erste EMDR sitzung ! Man bin ich aufgeregt !

muh

Re: Wer hat Erfahrung mit EMDR?

Beitragvon muh » Do 30. Nov 2017, 10:57

Ich habe auch bald Therasitzung und gebe meine Sachen ab, die ich noch nicht geschrieben habe :oops: ......Also ich kann meine Thera jederzeit anrufen, wenn ich wegflashe, aber ich bin eher diejenige, die ihre Traumata komplett eingefroren hat und darüber reden kann wie über einen Einkaufszettel. Da passiert bei mir nix.

clacqe

Re: Wer hat Erfahrung mit EMDR?

Beitragvon clacqe » Mi 6. Dez 2017, 09:31

das passt ja erfährst du dann auch wann du EMDR hast ?
Bei manchen traumatas ist das bei mir auchso,das ich es erzählen kann als wäre es wem anders passiert,deswegen glauben manche nicht das MIR das passiert ist ! Aber ich stelle es mir schwer vor von den gefühlen zu reden bzw. zu schreiben ohne zu flashen ! Entscheidet ihr dann gemeinsam welches trauma ihr nehmt ?

So gestern therapie und ende januar hab ich meinen EMDR termin ! Hab auch schon ein Thema welches echt heftig ist aber dafür im nachhinein etwas leichter zu ertragen !!
Hast du deinen termin schon muh ?

muh

Re: Wer hat Erfahrung mit EMDR?

Beitragvon muh » Fr 8. Dez 2017, 12:07

Huhu,
ich habe wöchentlich Therapie. Die nächsten beiden Male sind mit anderen Sachen verplant, ich denke Ende Januar sind wir auch soweit, dass wir diese Test-EMDR-Sitzung machen können.

Ich drücke dir die Daumen!

clacqe

Re: Wer hat Erfahrung mit EMDR?

Beitragvon clacqe » Mo 15. Jan 2018, 21:47

so übermorgen ist es soweit 9.00uhr hab ich EMDR termin dauert ca. 90minuten und ich hab mittlerweile das gefühl das das was mir passiert doch garnicht schlimm war/ist !?
Leute ich hab echt angst im moment, ich bin total nervös
Aber das kann man mir nicht nehmen :) ! Gehört wohl irgendwie dazu :heul:
Ich werd euch wenn ich dazu in der lage bin schreiben wie es war !

muh

Re: Wer hat Erfahrung mit EMDR?

Beitragvon muh » Di 16. Jan 2018, 12:04

Ich drücke dir die Daumen! Dass dir etwas unwohl ist, ist doch bestimmt normal, es ist was Neues!
Ich bin gespannt auf deinen Bericht. Mache dich jetzt im Vorhinein nicht so verrückt damit. Sieh es mal so: Nicht jeder hat das Glück an eine EMDR-Therapie zu gelangen und es sind sehr gute Erfolge damit bewiesen.

clacqe

Re: Wer hat Erfahrung mit EMDR?

Beitragvon clacqe » Fr 19. Jan 2018, 12:13

ICH LEBE NOCH :D ,nein im ernst hab alles gut überstanden hab ne halbe stunde zum beruhigen gebraucht bevor wir beginnen konnten und dann ne stunde EMDR ! Ich geb zu ich bin total alle aber auch glücklich ! Da ich mich mit den infos wahrscheinlich überschlagen würde fragt ruhig alles was ihr wollt ganz egal alles

muh

Re: Wer hat Erfahrung mit EMDR?

Beitragvon muh » Sa 20. Jan 2018, 18:11

Erstmal freue ich mich, dass es dir gut geht

Kate

Re: Wer hat Erfahrung mit EMDR?

Beitragvon Kate » So 21. Jan 2018, 13:44

Ich fänds gar nicht schlimm, wenn Du viel schreibst..wie dein erster Eindruck ist, wie es abgelaufen ist, ob Du währenddessen Angst bekommen hast?

clacqe

Re: Wer hat Erfahrung mit EMDR?

Beitragvon clacqe » Mo 22. Jan 2018, 21:32

Ok du hast es so gewollt aber nicht meckern nachher Kate ;) !

Ja am anfang hatte ich totale panik und angst also haben wir erst mal Zippos gespielt um mich zu beruhigen ! Hat auch funktioniert und dann haben wir angefangen ! Als erstes gab es ein paar fragen !

Ich sollte mich an die Tat(vergewaltigung)erinnern und es in mein gedächtniss zurück rufen,das war hart und ich hatte super angst !
Dann sollte ich mir einen satz überlegen der wiederspiegelt wie ich mich fühlte da sagte ich:Ich hab Angst,ich bin seine sklavin und ich hab keine wahl !
Dann sollte ich überlegen welchen satz ich lieber hätte: Ich bin frei und hab eine wahl !

Dann sollte ich überlegen wie gut der zweite satz zu der erinnerung passt ? Auf einer skala von 0 garnicht belastend(stimmt) bis 10 super belastend(und stimmt nicht) !
Ich hab 10.5 gesagt

Dann sollte ich mir die erinnerung zurück rufen und sagen wo im körper ich diese belastung am meisten spüre,es war der bauch und das herz!
Und dann ging EMDR los,also die augenbewegungen,sie geht mit dem finger in einer bestimmten geschwindikeit von rechts nach links und ich muss mit den augen folgen !

Nicht lange vielleicht ne halbe minute(weiss es aber nicht genau)! Und dann fragte sie was jetzt da ist(also entweder ein gefühl,ein wort)Und das ging ne stunde lang so !

Zwischendurch war es mir nicht mehr möglich ihrem finger zu folgen,ich hab dissoziiert aber da sie mir die ganze zeit in die augen geschaut hat,hat sie es mitbekommen und hollte mich raus !

Es kam immer wieder die frage was da jetzt ist und wenn ich es benennen konnte sagte sie:ok gehen sie weiter mit dem gefühl oder gedanken und dann kamen wieder die augenbewegungen !

Zwischen durch hatte ich einige körperflashs und hab natürlich auch geweint !
Es war gut denn ich konnte sicher sein unsere abmachungen gelten !
Die erste abmachung war das ich die hand hebe wenn ich aufhören will und die zweite war,wie sie mich aus nem flash bekommt,das geht bei mir am besten in dem man die hand vor meine augen hält!

Es hat deswegen supi funktioniert weil wir uns penibel aufs EMDR vorbereitet haben und alles ganz genau geplant war ! Ich hab nach jeden detail gefragt nach dem genauen ablauf !
Dann sollte ich nach der stunde sagen wie gut der liebere satz denn jetzt zu den noch vorhanden erinnerungen passt: er passte viel besser Skala:3-4!
Also machten wir noch etwas weiter bis ich bei der skala auf 2 war !
Dann haben wir das gefühl noch mit langsamen EMDR verankert !
Und ich sollte überlegen wie richtig mir der zweite satz jetzt neben der übrig gebliebenen erinnerung passt oder ob er umbenannt werden soll !

Ich sagte dann: Ich bin frei,habe die Wahl und HABE GESIEGT !
Ja war jetzt ne menge ne ? Sorry aber ihr könnt ruhig fragen wenn ihr etwas nicht richtig verstanden habt oder irgendsowas !

ach ja zwischendurch ohne das ich irgendwas gemacht habe meine inneren helfer gekommen sind und die traumatiesierten kinder mir zum sicheren ort genommen haben war ganz stolz auf die !!!! :D






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